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「ヨガ×理学療法×アーユルヴェーダ」の知識と実践で
皆さまの健康をサポートいたします

あなたのお悩みに合わせたセルフケアをご提案

１レッスン(90分)

6,500円

ヨガ(60分)

アロマの香り広がる空間で、深く穏やかな呼吸に合わせて体を動かし、ご自身の心と体に向き合います。ヨガの前に、硬くなりやすい筋肉に対してフォームローラーやボールを使った「筋膜リリース」を行うことで、筋肉を緩め効率的に動かしやすい状態に整えます。

カウンセリング(30分)

お悩みや改善したい点をヒアリング後、体の柔軟性改善や筋力強化、生活習慣などあなたに必要なケアを、無理のない範囲でご提案致します。ケアの内容は理学療法・ヨガ・アーユルヴェーダ(インド医学)の観点を取り入れ、ご希望があれば、簡単な体質診断なども行います。

※体質診断をご希望された場合、セルフケアの内容は運動ではなく、食生活・生活習慣となりますことを予めご了承下さい。

ヨガで気持ちよく体を動かした後には、ゆったりとお茶を飲みながら、レッスンのフィードバックや、体調のお悩み相談、お一人お一人の心と体に寄り添ったセルフケアをお伝えする時間を設けています。

※当サロンでは医療行為を行うのではなく、あくまで健康増進を目的としています。通院が必要と判断した場合には、病院の受診をお勧めする場合もありますことをご了承下さいませ。
※ご予約時に『1番改善したいお悩み』を備考欄へご記入下さい。
※予約時にホームページの利用規約をしっかりとご確認いただき、ご同意の上ご予約くださいますようお願い申し上げます。

Voice

お客様の声

普段の運動不足、姿勢などが気になっていました。肩こりがあると言ったら硬いボールでほぐしていただき楽になりました。20人ほどの大人数でのヨガ経験はありますが、こちらは少人数なので、気になる所を優しく丁寧に指導してくれて、これからも続けられそうな気がしました。ありがとうございました！！

ヨガでは普段の生活ではやらないような動きをして気持ちよかったし、じんわり汗もかけてとにかくスッキリしました。カウンセリングでは私の体の硬い所のほぐし方や、会社のお昼休みにできるケアなども丁寧に教えて下さり、さすが理学療法士さんだなと思いました。後からもらったLINEの動画を見返しながら、今後もぜひ続けていきたいです。ありがとうございました。

れいさんがとにかく明るくパワフルで元気をもらいました！ヨガは初めてでしたが、運動不足を感じつつも見よう見まねでもこなせて嬉しかったです。時々ある腰痛が気になっていましたが、動き方のコツや日頃の運動までしっかりと指導してもらえて何だか安心しました。自分の健康に目を向ける良いきっかけをもらった気がします。ありがとうございました。

れいさんは笑顔がとても素敵で親しみやすい方なので、緊張せずリラックスしてヨガができました。悩みにも親身に相談に乗っていただき感動しました。

安心のLINEサポート

ハルのヒカリLINEへご登録いただくと、レッスンを受けてくださった方へレッスン中に提案した生活習慣・セルフケア方法(ご本人の写真・動画)や注意点などを送らせていただきます。
帰宅後に内容が曖昧になったり、ご不明な点があった場合にもLINEサポートにより、安心してセルフケアに取り組んでいただけます。その他、最新のレッスン情報も月初めにご案内しております。

レッスン当日について

通常レッスンの方は15分前～5分前までにお越し下さい(※体験レッスンの方は、レッスン開始10分前までにお越し下さい)。スタジオにてお着換えをされる方は特に時間の余裕を持ってお越し下さい。
安全のため施設を施錠しており、15分前以前・レッスン開始時間以降の入室はできません。
運動が出来る服装・ハンドタオル・お水・スマートフォン(LINEご登録のため)をお持ちください。マットやブロック、フォームローラーなどはスタジオに常備してありますが、ご自身のものを使用したい方はお持ち込みも可能です。
体験レッスンの方はレッスン前後に各10分程度『レッスン内容のご案内』と『アンケートの記入』の時間を設けております。何卒ご協力をお願いいたします。
遅刻されそうな場合は、事前にご連絡いただければ10分遅れまでは参加可能です。InstagramかLINEにてご相談ください。その場合にはレッスン内容・時間が短縮してしまうことをご了承ください。
事前連絡があっても、10分以上遅れた場合には基本的に参加はできず当日キャンセル扱いとなります。ただしお客様が他にいらっしゃらない場合には、できる限りご参加いただけるよう対応いたしますので、InstagramかLINEにてご相談ください。
事前連絡なく10分を過ぎてもお越しにならない場合には無断キャンセル扱いとなり、キャンセル料(6,500円)が発生しますので、ご注意ください。
お食事はレッスンの1時間30分前までにお済ませください。レッスン後は直後からお食事が可能です。

予約とお支払いについて

ご予約はレッスン当日の開始3時間前までにご予約ページ画面からご予約をお願いいたします。
お支払いは現金のみとさせていただいており、クレジットカードや電子マネーはご利用いただけません。レッスンごとの都度払いになりますので、現金のご用意をお願いいたします。
万が一キャンセル料が発生した場合には、指定口座へのお振り込みをお願いしております。お支払いいただく際には、お振り込み先などの詳細をLINEにてお伝えします。