ハルのヒカリ | 神奈川県川崎市・溝の口女性専用ヨガサロン

溝の口ヨガサロンハルのヒカリ

ヨガ×理学療法×アーユルヴェーダで
"予防医療"を実現！
頑張る女性に元気と活力を！

日々の体メンテナンスで
未来の自分へ健康投資

About

予防医療の観点から、
女性の健康をサポート！

女性の皆さま、毎日本当にお疲れさまです！
理学療法士×ヨガインストラクターの関根伶衣(せきねれい)と申します。

日々の生活では、家事に育児に仕事に…地域の役割、介護をされている方もいらっしゃるかもしれません。いつも何となく疲れていても「大丈夫、まだ頑張れる！」と自分の事は後回しにしている方がほとんどではないでしょうか。

ヨガを通じて、そんな「日々頑張っている女性の笑顔を増やしていくこと。」それが私の使命だと感じています。

ハルのヒカリでは定員2名のセミパーソナルヨガで、ヨガ・理学療法・アーユルヴェーダの観点から、"個人に合わせたセルフケア"をご提案。皆さま一人一人のお悩みや願いに真摯に向き合うことをお約束いたします。

News

五感で楽しむヨガレッスン
オーダーメイドのセルフケアを
ご提案♡

あなたのお悩みに合わせたセルフケアをご提案

１レッスン(90分)

6,500円

ヨガ(60分)+カウンセリング(30分)

ハルのヒカリでは、アロマの香り広がる空間で深く穏やかな呼吸に合わせて体を動かし、ご自身の心と体に向き合います。ヨガで気持ちよく体を動かした後には、ゆったりとお茶を飲みながらレッスンのフィードバックや、体調のお悩み相談、お一人お一人の心と体に寄り添ったセルフケアをお伝えする時間を設けていますので、ぜひゆったりとした時間を過ごしてくださいね。

Voice

お客様の声

事務職で首と肩が常にこっています。レッスンではその悩みに合わせた動きをしてもらったので、血が巡りスッキリしました。自宅でできるストレッチを教えてもらい、その様子を動画を撮ってくださるので、後から見た時にすごくわかりやすいです。理学療養士さんなので筋肉や神経の繋がりを理解した動きを提案して下さり、とても納得できました。

ヨガ歴は7年ですが、一つ一つのポーズを細く指導してくれて、意識する部分を確認しながらできたのがとてもよかったです。今後のヨガに活かせそうです。自分にあったコリ解消のセルフケアも指導していただき親切丁寧でした。
最近は体の調子が良いので、レッスンの効果を感じていますが、「このポーズどうだったけ？」と忘れてしまう事もあるので確認をしたり、他の体の悩みも解消したいので、是非またお願いしたいです。

ヨガとセルフケアメニューで肩こりが緩和しました。アロマの中でのヨガ後、明るく元気なれいさんとのカウンセリングで気分も前向きに。私にとって元気がもらえるパワースポットでした！
集団のホットヨガ経験はあったのですが、ここは少人数なので一つ一つのポーズを丁寧にみていただけました。「このポーズはここを伸ばすべきだったのか！」など発見があり、より自分の身体を意識したヨガ時間でした。お部屋も明るく開放的で、アロマもいい香り。また、理学療法士さんならではの観点から身体の歪みなどをチェックしていただき、私の悩みの肩こりのセルフケアメニューをご提案いただきました。続けやすい簡単なもので、LINEでのフォロー＆動画のおかげで毎日取り組めています。
なにより、れいさんのお人柄が本当に素敵で元気がもらえました！ありがとうございました！

ヨガ中の心地よいれいさんの声に心身ともにリラックスできる貴重な時間を過ごすことができました。
身体の動きを見ただけで私の不調を見抜いていただき、理学療法士さんの観点からも的確なアドバイスをいただきました。
ただヨガをするだけでなく身体を知り尽くした理学療法士さんならではのカウンセリングやセルフケアの提案をして下さり、身体だけでなく心も軽くなるパーソナルトレーニングでした。
れいさんの心地よい声や、子育てをされているママさんだからこそ分かる心の細かい部分や素敵なお人柄に魅了され時間があっという間に過ぎてしまいました。
レッスン後のLINEもいただき、セルフケアのポイントを細かく教えてくださり身体を動かすことが、こんなにも心地良いものだと気づかせてくれました。また、お願いします。
楽しい時間をありがとうございました。

ヨガでは普段の生活ではやらないような動きをして気持ちよかったし、じんわり汗もかけてとにかくスッキリしました。カウンセリングでは私の体の硬い所のほぐし方や、会社のお昼休みにできるケアなども丁寧に教えて下さり、さすが理学療法士さんだなと思いました。後からもらったLINEの動画を見返しながら、今後もぜひ続けていきたいです。ありがとうございました。

れいさんがとにかく明るくパワフルで元気をもらいました！ヨガは初めてでしたが、運動不足を感じつつも見よう見まねでもこなせて嬉しかったです。時々ある腰痛が気になっていましたが、動き方のコツや日頃の運動までしっかりと指導してもらえて何だか安心しました。自分の健康に目を向ける良いきっかけをもらった気がします。ありがとうございました。

れいさんは笑顔がとても素敵で親しみやすい方なので、緊張せずリラックスしてヨガができました。悩みにも親身に相談に乗っていただき感動しました。

普段の運動不足、姿勢などが気になっていました。肩こりがあると言ったら硬いボールでほぐしていただき楽になりました。20人ほどの大人数でのヨガ経験はありますが、こちらは少人数なので、気になる所を優しく丁寧に指導してくれて、これからも続けられそうな気がしました。ありがとうございました！！

安心のLINEサポート

ハルのヒカリLINEへご登録いただくと、レッスンを受けてくださった方へレッスン中に提案した生活習慣・セルフケア方法(ご本人の写真・動画)や注意点などを送らせていただきます。
帰宅後に内容が曖昧になったり、ご不明な点があった場合にもLINEサポートにより、安心してセルフケアに取り組んでいただけます。その他、最新のレッスン情報も月初めにご案内しております。