おはようございます！インストラクターのReiです♪今日は「ヨガを始めたいけれど悩んでいる方へ」の投稿をします。
私がヨガに興味を持ったのは、約５年前。長男出産後のタイミングでした。切迫早産で長期に渡り入院していたため、産後も体力・筋力が落ちており…何か運動して体力をつけたい！と思ったのがきっかけです。当時私は33歳。産前から慢性の頭痛や首肩こり・腰痛などもあり、そちらも解消したかった。
この時、家族を支えるためには、やはり「自身の健康が大切だ」と痛感したのでした。
ヨガを始める理由や動機に関しては本当に十人十色ですよね。
①不調を経験して何とか改善したい！
②シェイプアップしたい！ダイエットしたい！
③健康的な習慣をつけたい！
④姿勢を改善したい！
⑤健やかな体作りから、心を整えたい！
⑥スピリチュアルなヨガの世界観に触れてみたい！
私は①のように、不調を解消するためにヨガを始めました。数ある運動の中からヨガを選んだのは「理学療法士の仕事にも活かせてスキルアップにつながる」と考えたからです。そして普段運動不足の私でも「何とかできそう！楽しめそう！」と思えたから。
そして、その結果。
実際にヨガ教室に通って得られたものは、不調の改善だけではありませんでした。
・家庭や職場以外に居場所ができたという新鮮な感覚
・ヨガのポーズや考え方など学びを深めていく楽しさを知った
・ヨガ仲間や先生との交流で、人とつながることが好きと改めて気づいた
・体調が整うと、心が自然と前向きになり、フットワークが軽くなった
・考えるよりまず行動してみる！感じてみる！ようになった
体はもちろんですが、自分の心の声をきき素直に行動できるようになったことが一番良かったことかもしれません。
特に不調がなくたって、綺麗になりたい！とか血流を良くしたい！とか猫背を治したい！とか…ヨガを始める理由は正直何でも良いと思います。ただ、理由は何であれ、やってみたら今までみたことのない景色が見えたり、何らかの気づきが得られる事は間違いなく断言できます^_^
1歩先に進める感覚。そして、自分の体に良い事をしたと思うと、なんだか気持ちまで晴れ晴れしてくるから不思議です♬
誰でも平等に人生は一度キリ。「やらない後悔はしたくない」ですよね。個人的には１度体験してみて合わなければやめて、また次の方法を考えてみよう♪くらいの軽い気持ちで始めるのが良いのかなと思います。（体験もせずに、諦めてしまうことが１番もったいないと私は思う！）
皆さんのヨガをしてみたい気持ちの理由は何であれ、「なりたい自分」に向かって踏み出す１歩を全力でお手伝いさせていただきます！！そして体調改善だけでなく、＋αでどんな変化・気づきが得られるかはその方次第な所もヨガの魅力の１つ。
自分のワクワクする方に進んでいけば良いと思います(^^♪
最後までお読みくださりありがとうございました。
