こんにちは☆インストラクターのReiです^_^
皆さんはアーユルヴェーダってご存知でしょうか？私もヨガを学び始め、通っていたスタジオでたまたま講座を受講したことがきっかけでその存在を知ったので、ヨガに触れた事のない方は聞き慣れないかもしれません。
アーユルヴェーダはインド発祥の伝統医療で、なななんと、5000年もの歴史を持ちます。
幸せとは何か？人生とは何か？病気にならず毎日を健やかに過ごすにはどうすれば良いか？心が乱されず穏やかに過ごすためにはどうすればいいか？という人生の様々な問いに対して、しっかりとした理論と答えがあります。
また、食べるものや生活習慣がどんな影響を心身に与えるのかを教えながら、季節に合わせた具体的な過ごし方や、食事の取り方、生きることを楽しむ方法までも含む人生哲学の要素も持ち合わせており、体調や心を整えたかった私は、当時ものすごく興味を持ちました。
簡単に言うと、健康へのアプローチとして、ヨガは「体そのもの」から、アーユルヴェーダは「食事や生活など体の内側」からケアを行うというイメージです^_^
体の外側と内側からのアプローチを行う事で、より結果が出やすいと感じています。
アーユルヴェーダの概念は「病気になってからそれを治すよりも、病気になりにくい心身を作り、病気を予防することや、健康を維持しよう！」という予防医学的な考え方なので、ハルのヒカリのコンセプトにもバッチリ合致しています。
私はレッスンの中で、アーユルヴェーダの考え方を用いた体質診断をご希望に応じて行っています。（カウンセリングの時間に行いますので、その場合には運動指導は致しません）
初回カウンセリングの時間に、お客さまにカウンセリングシートを記入いただいているのですが、ご興味のあることの質問項目で、この『体質診断』を選ばれる方が多いので、お伝えしてみました。
長くなってしまったので、体質診断の具体的な内容は、また次回にご紹介しますね☆
今回はアーユルヴェーダとは何か？というお話でした^_^
最新のInstagramにも同じ内容を投稿しておりますので、チェックしてみてくださいね☆
最後までご覧いただきありがとうございました！次回に続きます！！
